Le Périgourdin

La voici enfin la petit vidéo perso

Aprés 5 Semaines de repos complet je vais réattaquer progressivement les entrainements avec comme premier objectif une forte accentuation sur la course a pied, discipline ou j'étais le plus a l'aise lors de mes début en tri, et qui avec le temps s'avère etre un point faible du a  mon manque d'investissement dans cette discipline.

donc cette hiver je vais faire un maximum de cross et de course sur route.

Quand au vélo je ne vais pas couper 3 a 4 mois comme je le fesai les années précédentes, bien aux contraire je vais préparer le début de saison des courses FFC avec comme coéquipier Emmanuel Huriaud qui évolura en 1ere l'an prochain.

Reste la natation ou je me suis pas mal investit ses dernieres années ou je vais assurer l'essentiel, donc moins d'entrainements et de volume dans cette discipline.

Ma saison de tri n'est pas encore planifié, mais mon objectif principal reste la qualif pour Hawai quand au lieu  ce n'est pas encore défini. le brésil semble etre pas mal. aprés les autres courses se planifiront avec mon équipe.

L'échéance de Sireuil aproche ma prépa est achevé maintenant c'est du repos, repos et repos.

Arriver dans les alpes hier soir au  lendemain du tri de saintes ou j'ai effectué juste un sprint en relais.

Course que j'ai effectué avec mes camarades de club de l'ASPTT natation Laura et Kévin. Je me suis consacré a la partie vélo ou je me suis fait plaisir a remonté tout les concurrents un par un. vélo dificille au début car je suis  partit a froid "Pas tres malin" je fini les 22kms de vélo avec un tps de 34'10" a mon chrono soit 38.8km/h. On finit 2eme équipe avec Laura qui s'est  tres bien débrouiller en natation et kévin qui a donner tout ce qu'il a pu en CaP "RAOUL" lol.

une fois de plus cette année je n'ai pas fait le CD a Saintes la raison est bien connu mon objectif étant dimanche prochain a Sireuil.

je garde toute mes forces car je vais en avoir besoin pour arracher le bitume et saigner des gencives. je suis impatient d'y etre ce qui est tres bon signe, tout comme je commence déja a etre en manque de sport. bref je continue ma période d'affutage.

Il va falloir etre costaud vu l'état de forme de certain notamment GNR qui a fait une grosse course avec duche et koripe. Ils avancent les bougres lol

Ici tout se passe bien c'est que du bonheur les congés,l'amour,la montagne et la neige sont aux RDV que demander de plus.

Je me suis entrainé 2fois en natation nager a 1400m d'alt sa ne doit pas etre mauvais

lundi 4500m en 1h45 et hier 5500m en 2h15 soit 10kms

aujourd'hui repos et demain nat et pt etre ski de fond

Sa y est j'ai mes 3 Objectifs majeur, plus les courses que je vais effectué cette année

1) Embrunman 15/08/08    2) Sireuil 15/06/08   3) Saintes 08/06/08

Objectif de la saison progresser dans chaque discipline engrenger un maximum d'expérience pour me lancer sur Ironman afin d'obtenir une qualif pour hawai dans le plus proche avenir.Je vais devoir travailler du mieu possible afin de pouvoir gagner des courses.

les autres courses suceptible d'etre faite cette année: La rochebeaucourt,St maixent,St pée sur nivelle,fouras,périgueux,Bergerac" + plus un tri en Italie...

Voila sa va bien combler mon calendrier sportif avec des courses cyclistes et pédestres qui vont s'y ajouter.

Et apres je pars dans un pays lointain